Prednosti e-cigaret: Znanstveni dokazi, švedski in britanski primer

Elektronske cigarete (e-cigarete) so v zadnjih letih postale ključno orodje v boju proti kajenju, številni znanstveni dokazi in primeri iz prakse pa kažejo, da lahko bistveno zmanjšajo škodljivost in stopnjo kajenja v populaciji.

Znanstveni konsenz: E-cigarete so 95 % manj škodljive

Po obsežnih poročilih britanske agencije Public Health England (PHE) so e-cigarete “vsaj 95 % manj škodljive od kajenja klasičnih cigaret”. PHE poudarja, da vaping predstavlja le delček tveganja v primerjavi s kajenjem, tveganje za pasivne opazovalce pa je zanemarljivo. To oceno potrjujejo tudi poročila drugih neodvisnih institucij, vključno z ameriško Nacionalno akademijo znanosti, inženirstva in medicine, ki zaključuje, da so e-cigarete bistveno manj nevarne od tobačnih cigaret.

PHE prav tako poudarja, da so e-cigarete med najpogosteje uporabljenimi in najučinkovitejšimi pripomočki za opuščanje kajenja, tisoči ljudi v Angliji pa so z njihovo pomočjo že uspešno prenehali kaditi.

Najnovejša študija iz Anglije: E-cigarete najučinkovitejše sredstvo za opuščanje

Velika populacijska študija, objavljena leta 2025 v reviji JAMA Network Open, je analizirala več kot 25.000 poskusov opuščanja kajenja v Angliji. Rezultati so pokazali, da so e-cigarete uporabljali v 40 % vseh poskusov odvajanja, povezane pa so bile z skoraj dvakrat večjo verjetnostjo za uspeh v primerjavi s poskusi brez pomoči ali z drugimi sredstvi (odds ratio 1,95). Nobeno drugo sredstvo ni imelo tako močnega učinka ali tako široke uporabe. Avtorji zaključujejo, da bi se stopnja uspešnega opuščanja kajenja lahko bistveno povečala, če bi več ljudi uporabljalo e-cigarete kot podporno sredstvo.

Švedska: Prva “smoke free” država zahvaljujoč snusu in alternativam

Švedska je leta 2024 postala prva država na svetu, ki je uradno razglašena za “smoke free”, saj manj kot 5 % odraslih vsakodnevno kadi. Ključ tega uspeha je bil pragmatičen pristop – spodbujanje uporabe varnejših nikotinskih alternativ, kot so snus, nikotinske vrečke in e-cigarete. Medtem ko je povprečna stopnja kajenja v Evropi okoli 24 %, je na Švedskem le 4,5 %, smrtnost zaradi bolezni, povezanih s tobakom, pa je najnižja v Evropi. Švedske izkušnje dokazujejo, da lahko zamenjava cigaret z manj škodljivimi izdelki reši tisoče življenj in bistveno izboljša javno zdravje3457.

Združeno kraljestvo: Padanje deleža kadilcev na zgodovinsko minimum

Združeno kraljestvo je vodilno v politiki zmanjševanja škode zaradi tobaka. Zaradi sistematične promocije e-cigaret kot varnejše alternative in podpore kadilcem se je delež kadilcev med odraslimi zmanjšal s 24,1 % leta 2010 na 10,5 % leta 2023, kar je skoraj za polovico manj. Večina zdravstvenih organizacij in strokovnjakov v VB podpira uporabo e-cigaret za opuščanje kajenja, država pa s kampanjami in nacionalnimi strategijami aktivno spodbuja prehod na manj škodljive izdelke246.

Zaključek

E-cigarete in druge manj škodljive nikotinske alternative so dokazano najučinkovitejše orodje za zmanjšanje kajenja in reševanje življenj. Izkušnje Švedske in Združenega kraljestva ter močna znanstvena podpora kažejo, da je pragmatičen pristop zmanjšanja škode – ob podpori in informiranju kadilcev – najhitrejša pot do družbe brez dima in bistvenega zmanjšanja bolezni, povezanih s kajenjem.